Dans ce insensé tout sur moi globe, ça peut être difficile acquérir quelqu’un que vous pouvez faire confiance pour protéger vous psychologiquement, littéralement et financièrement.

Cela pourrait être pareil difficile à finir par être un fiable individu, mais sans dépendre, vous ne pouvez tout simplement pas réel love.

La liste ci-sites de rencontre gay avisssous sont sept stratégies étendre compter sur (et vraiment aimer) en vous-même plus engagement:

1. Apprendre la compassion .

La compassion est similaire à préoccupation , cependant il inclut authentique comportement. La méthode la plus simple pour faire cela est de s’engager à pratiquer préoccupation chaque jour vous déployez de sleep.

Aujourd’hui tentez de supprimer tout pensées négatives à propos de offrir à autres. Répétition devenir soutenir et comprendre et lui donner le temps de programme inside comportement.

2. Favoriser l’interdépendance .

La plupart des folks par hasard élevés est aussi à ne pas être dans le besoin et compter sur autres, mais personal relations call for an even of dependence appelé interdépendance.

C’est généralement {une mutuelle|un|commun|un échange de attention que vient parmi liberté et codépendance. Etre intime, nous devrions pouvoir donner et recevoir attention commodément.

3. Connecter émotions .

Nommer nos émotions et discuter les est crucial pour émotionnel intimité.

Si vous étiez pas appris à communiquer émotions en tant que enfant (beaucoup n’étaient pas), payer attention à déterminer et montrer ce que vous ressentez faire usage de émotionnel vocabulary, tel “Je me sens “envieux, embarrassé, déprimé, heureux, enthousiaste, etc.

Cela peut être terrifiant, mais il peut avoir profond impact sur votre engagement.

“Les rappels de gratitude peuvent rappeler

votre conjoint combien vous aimez eux. “

4. Tolérer pitié .

La honte est devenu le plus défavorable sensation quand on regarde le êtres humains psyché. Beaucoup de nos propres mentaux structure défensive travail éviter embarras.

Cela nous fait vraiment nous tortiller, mais c’est extrêmement important de endurer il chaque fois construire psychologiquement intime relation. Nous devons apprendre à supporter les nôtres défauts avant de tolérer quelqu’un d’autre.

S’apprendre à tolérer honte est possible par faire référence à et réduire vous-même concernant le honte. Assurez-vous simplement que vous choisissez empathique gens (comme thérapeutes et amis proches) exprimer honte à. Limits continuent d’être important.

5. Acceptez leurs défauts .

Tout le monde des défauts et quelques de ces ne seront jamais assister dissiper ou transformer peu importe quoi frustrant nous passons à. Une bonne chose nous pouvons faire est apprendre à accepter les.

Au début de votre relation, votre vue est susceptible d’être embué par des tasses ainsi que votre amant défauts est assombri par des épisodes d’ocytocine et de dopamine.

Finalement, ces faiblesses peuvent être révélé. La majorité des défauts nous voyons chez les autres reflètent les nôtres faiblesses.

Prendre note de votre partenaire défauts et trouver le positif inclus, mais soyez attentif de accepter défauts qui peuvent être nocifs, tels que substances / alcool abus et domestique violence physique.

6. Fight juste .

Le premier combat est habituellement un tournant point dans une relation. Grande résolution de conflits compétences sont nécessaires vers longue vie de son engagement et sont aussi en fait clinique prédicteurs de séparation et divorce.

Certains sol règles pour conflit résolution devraient être non insultants, non cloisonnement et un accord sur une occasion pour fabriquer upwards. Qu’est-ce que le plus significatif est vraiment ce que vient après la bataille: réparer.

7. Montrez gratitude.

La vie devient trépidante et occupée, néanmoins le plus petit rappel de gratitude peut rappeler votre partenaire comment combien vous aimez tous.

Que ce soit ramasser un commun repas pour le dîner, préparer tous un bon note ou fournir un latte chaud vers le entreprise, appréciation renforce émotionnel liens.